Дынная диета: вся правда о ней
  • Рубрики

  • Топ комментаторы

    • Николай
      1
  • Все о дынной диете

    • Alt
    • Alt
    Дынная диета


     

    Приветствую всех, сегодня хочу отступить от темы приготовления блюд и немного рассказать о том, как объесться дыней и похудеть. Специально для вас собрал полезную информацию в интернете, почитал отзывы, все проанализировал и получилась вот такая статья. Надеюсь она будет вам полезна.
    На сколько килограмм вы хотите похудеть? Или уже сдались и не верите ничему и никому? Понимаю...Столько сейчас супер-пупер эффективных диет, что не знаете с какой начать, да?

     

    Как говорила бабушка, что хороша ложка к обеду. А я думаю, что хорошо средство для похудения по сезону! Сейчас сезон созревания бахчевых культур и вообще овощная пора и почему бы не воспользоваться этим! Арбузы, дыни завозятся в больших количествах, цена приемлемая. Диета дынная в самый раз будет, точнее впрок.

     

    Чем дыня лучше!

     

    Во-первых, правильно выбранная дыня сладкая. Это очень важно! Когда мы сидим на диете, то очень хочется сладкого. Спелая, сахарная дыня вам заменит конфетки, печенюшки и т.д. от которых только полнеешь.
    Во-вторых, дыня просто кладезь витаминов и клетчатки! Давайте рассмотрим подробнее. Большую часть дыни составляет конечно вода и сахароза. Но еще в ней много аскорбиновой и фолиевой кислоты. Это всем известный витамин С, который защищает наш иммунитет . Фолиевая кислота входит в группу витаминов В, незаменима для кровеносной и иммунной систем. Особенно показана для беременных.
    Это не все! Дыня содержит достаточно железа, кальция, витамина А, элементы фосфор, хлор и йод. Благоприятно действует на желудочный тракт, поддерживает солевой баланс в организме.
    Отлично утоляет жажду и насыщает желудок. Вот это для похудения самое важное!

     

    Как использовать дыню, чтобы похудеть.

     

    dynnaja-dieta

     

    Сесть на диету с дыней можно двумя способами:
    1. три дня есть только дыню и очистить организм
    2. длительная диета с включением дыни в свой рацион.
    Для первого варианта приготовьте 1-2 кг дыни на весь день и питайтесь мякотью в течении всего дня. Пить можно не газированную воду, зеленый чай через 1-2 часа после или до приема дыни.

     

    Внимание! Такая диета противопоказана страдающим сахарным диабетом!

     

    Второй вариант дынной диеты – это меню, включающее ваше обычное питание и дыню.
    Хотя меню должно быть в стиле «лайт», облегченное. Придется ограничить себя в сдобе, жирных и калорийных продуктах. Но поверьте, дыня заменит вам все не полезные вкусняшки. Как выбрать правильно дыню, расскажем чуть позже.

     

    Меню для диеты с дыней.


     

    Фишка такой диеты в том, что один прием пищи состоит только из дыни:
    Завтрак: 300-400 грамм мякоти дыни
    Обед: рис отварной 200-300 грамм, 400 г дыни, зеленый чай.
    Ужин: гречка, рис, перловка на ваш выбор, 200 грамм нежирного мяса, салат из овощей.
    Перекусы между основными приемами пищи могут быть. Это черный хлеб, чай, изюм. Интервал между завтраком и обедом не менее 3 часов.
    Это один из вариантов питания. Вы можете варьировать, есть дыню на ужин, вместо обеда.
    Такую дынно-очистительную диету лучше держать не более недели. Этого будет достаточно, чтобы очистить ваш организм. И, о чудо, ваш вес снизится минимум на 3 кг, а ваша талия значительно уменьшится в объеме!
    Кстати, можно чередовать такое питание с арбузом – дынно-арбузная диета! Главное, следить за своим самочувствием, не переедать и быть настойчивым для достижения цели!
    После такой диеты, вы себя не узнаете – стройное тело, бархатная кожа и отличное настроение! Для поддержки нужного вам веса, можно делать раз в неделю дынный день. А вместе с банным – это вообще спа-салон!

     

    спелая дыня

     

    Как правильно выбрать спелую и сладкую дыню.

     

    Первым делом, дыню надо понюхать. Спелая дыня источает такой аромат, вы его не пропустите и не забудете! Если пахнет, как трава, то это не ваша дыня, оставьте ее.
    Затем постучите по дыни! Для спелого арбуза должен быть звонкий стук, для дыни – глухой!
    Хвостик должен быть сухой, дыня тяжелая, а у носика поверхность дыни должна слегка прогибаться. Очень твердая дыня — зеленая дыня. Она должна слегка как бы пружинить, чуть мягкая быть.
    Наличие неестественных прожилок на поверхности, говорит о наличии нитратов! Будьте осторожны! И никогда не покупайте разрезанную дыню, если она не хранилась в холодильнике, то под пленкой может быть испорчена. Более подробно смотрите на видео.

     

     

    Сейчас наступает такой благодатный период, что не только дынная, но и любая овощная диета будет эффективна! Будьте здоровы, набирайтесь витаминов, делайте себе фруктово-овощные диеты и разгрузочные дни! Ведь еще 2-3 месяца и надо готовиться к Новому Году!

     

    Надо сказать, что летом сам Бог велел есть сырые и свежие овощи и фрукты! Сыроедение – это не только тренд в питании. Это возврат к нашим корням, когда мамонтов ели по праздникам, а в остальные дни только растительную пищу. Если вас интересует, как безболезненно перейти на сыроедение, то вот здесь столько полезного и нужного. Возьмите — пригодится!

     

    Подписывайтесь на новые статьи блога, пишите свое мнение и до скорой встречи!

     

    Для настроения анекдот:
    Разговаривают два приятеля:
    — Моя жена говорит, что полезно овощи есть сырыми.
    — Моя тоже не любит готовить!

     


    loading...

    Читай этот блог и ты узнаешь много хороших рецептов от Бабушки!

    Поделиться

    Комментарии пользователей (Комментариев нет)

    Оставить комментарий

  • Рекомендуем

  • Интересно