Рецепт винегрета: самый вкусные и полезные способы
  • Рубрики

  • Топ комментаторы

    • Lara
      1
    • Lara
      1
    • Алиса
      1
    • Жанна
      1
    • Ирина
      1
    • Ирина Рыбчанская
      1
  • Полезный рецепт винегрета для детей и взрослых

    • Alt
    • Alt
    5


     

    Здравствуйте дорогие читатели.

    Порыскал по интернету, почитал много информации, и нашел самые оптимальный рецепт винегрета, который очень вкусный и полезный, для взрослых и особенно детей.

    Изучая вопросы детского питания, мировые ученые выделили ряд так называемых умных продуктов, содержание которых оказывает самое благотворное влияние на физическое и умственное развитие ребенка.

    По мнению ученых, огромным резервом питательных веществ, не вырабатываемых растущим организмом самостоятельно, обладают свежие овощи и фрукты. Повседневный рацион, включающий такие полезные продукты, позволит малышу расти здоровым, легче справиться с возрастающими нагрузками, стать самым умным и талантливым.

     
    1

     
    Однако маленький ребенок еще не способен оценить качества полезного питания. Его предпочтения отдаются красоте оформления и ярким цветам приготовленной еды. Неоценимую помощь в решении такой проблемы окажет ароматный винегрет, приготовленный заботливой мамой. Его броская внешность способна привлечь внимание и заинтересовать самого капризного в еде малыша.

    Вниманию родителей представлено два варианта приготовления винегрета. В первом случае используются продукты, указанные в основном рецепте. Во втором варианте к ингредиентам добавляется 25 граммов сельди, количество масла увеличено до трех ложек.

     
    2

     
    Не стоит сомневаться в пользе употребления детьми слабосоленой сельди. На умственное развитие ребенка огромное влияние оказывает жирная кислота под всем знакомым названием Омега-3. Кроме большого содержания жирных ненасыщенных кислот, рыба богата витамином D, положительно влияющим на крепость костей и работу почек.


     

    ВИНЕГРЕТ.

     
    3

     

    Что потребуется для вкусного винегрета:

    • 20 граммов соленых огурцов;
    • 30 грамма свёклы;
    • маленькая луковица;
    • небольшая морковь;
    • одна картофелина;
    • большая ложка ароматного подсолнечного масла.

     

    Как приготовить винегрет без рыбы:

    Отварить заранее вымытую свёклу, морковь и картофель. Остудить готовые овощи, затем нарезать небольшими красивыми дольками.

    Срезать с огурцов кожуру и вместе с очищенным луком порезать овощи мелкими кубиками.

    Остается смешать в единый состав подготовленные ингредиенты, после чего заправить винегрет ароматным маслом.

     
    4

     

    Второй способ приготовления с рыбой:

    Для второго способа приготовления следует с особым вниманием отнестись к сельди. После того как с неё будет снята кожица, необходимо удалить все кости, включая самые маленькие, способные причинить вред горлу ребенка. Справившись с рыбой, нужно порезать её тонкими ломтиками.

    Далее, приготовить все компоненты по правилам предыдущего рецепта винегрета. Выложить кушанье в широкую чашу аппетитной горкой, не забывая приправить маслом.

    Кусочки сельди, выложенные тонким слоем сверху остальных продуктов, завершат разноцветную сервировку этого роскошного блюда. Всё получилось сказочно красиво, вкусно и очень полезно.

    Здоровые и умные малыши растут не по дням, а просто на глазах!

    На сегодня все, кушайте здоровую пищу и будьте здоровы. Подписывайтесь на наши новые рецепты и оставайтесь с нами, всем хорошего аппетита.

     

    До свидания, до скорой встречи.


    loading...

    Читай этот блог и ты узнаешь много хороших рецептов от Бабушки!

    Поделиться

    Комментарии пользователей (2 комментария)

    1. винегрет — полезное и вкусное блюдо. Как взрослым так и детям не помешает — главное, найти хороший рецепт

      Ответить
      • Уже нашли, лучше нет.

        Ответить

    Оставить комментарий

  • Рекомендуем

    loading...
  • Интересно